Intermittierendes Fasten: Nachteile für junge Frauen und Alternativen

Intermittierendes Fasten (IF) hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, vor allem aufgrund seiner potenziellen Vorteile bei Gewichtsverlust und Stoffwechselverbesserung. Doch während diese Ernährungsform für viele Menschen vorteilhaft sein kann, gibt es erhebliche Bedenken hinsichtlich ihrer Auswirkungen auf die Gesundheit junger Frauen. Insbesondere können hormonelle Ungleichgewichte und Störungen des weiblichen Zyklus auftreten. Auswirkungen auf […]