Deine Expertin

für individuelles, zyklusbasiertes Personal Training & Coaching

Deine Expertin

für individuelles, zyklusbasiertes Personal Training & Coaching

Durch das Training von Body & Mindfuelness wirst Du:

  • gesünder

  • selbstbewusster

  • selbstwirksamer

  • stärker

  • erfolgreicher

Durch das Training von Body & Mindfuelness
wirst Du:

  • gesünder

  • selbstbewusster

  • selbstwirksamer

  • stärker

  • erfolgreicher

Durch das Training von Body & Mindfuelness
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  • gesünder

  • selbstbewusster

  • selbstwirksamer

  • stärker

  • erfolgreicher

"Ich begleite dich zu deinem Ziel mit
Professionalität, fachlicher Qualität, Empathie, viel Body Positivity
und einem lauten "JA" zu unserer Weiblichkeit!"

Alice Kollmann,

Dein persönlicher Coach

"Ich begleite dich zu deinem Ziel mit
Professionalität, fachlicher Qualität, Empathie, viel Body Positivity
und einem lauten "JA" zu unserer Weiblichkeit!"

Alice Kollmann,

Dein persönlicher Coach

Darf ich mich vorstellen:

Ich bin Alice Kollmann und begeisterte Fürsprecherin unseres fantastischen, hoch komplexen und sensiblen weiblichen Körpers! Als begeisterte Personal Trainerin und Gesundheitscoach, habe ich mit BODY&MINDFUeLNESS ein einzigartiges Fitness- und Coaching Konzept entwickelt, welches Frauen hilft ihre Gesundheitsziele im Einklang mit ihren Hormonen nachhaltig zu erreichen!
Dabei erfährst du außerdem mehr über deine Weiblichkeit, deine Hormone, deinen Zyklus und die damit verbundenen Herausforderungen.

Aus meiner eigenen Erfahrung mit etlichen Trainings- und Ernährungsansätzen, Fitness-Mythen und Ratgebern, kenne ich den Markt und die leeren Versprechen, die (vorwiegend) uns Frauen gemacht werden. Was hältst du von deiner individuellen Zielerreichung mit viel Spaß am Training, tollen "Aha-Momenten" rund um deinen weiblichen Körper, mehr Einklang von Körper & Geist und dafür endlich weniger "no pain, no gain"-Methodik!?
Die Annahme, Frauen seien wie Männer und daher im Training nicht gesondert zu behandeln, stimmt sogar, denn Frauen sind deutlich komplexer und ihren Körpern gebührt endlich mehr Aufmerksamkeit als bisher in der Trainingswissenschaft und der Umsetzung im Sport geschehen!

Wusstest Du, dass viele Trainingsmethoden und Ernährungsempfehlungen oft auf den Studienergebnissen von männlichen Testgruppen basieren? Der männliche Hormonhaushalt ist nämlich so konstant, dass gemessene Ergebnisse genauere Schlüsse zulassen (Reliabilität).

Bei meinem Studium war ich also mehr als verwundert, dass Handlungsempfehlungen und Studienergebnisse "wie selbstverständlich" auch auf Frauen angewandt werden, obwohl Diese grundlegend andere hormonelle Voraussetzungen haben und, gerade durch den weiblichen Zyklus, hormonellen Schwankungen ausgesetzt sind.
Die Frage die sich daher immer mehr Expert*Innen stellen ist: Wie können Trainingsmethoden und Ernährungsempfehlungen, mit dem Versprechen auf gleichen Erfolg, auf die Komplexität eines weiblichen Körpers angewandt werden, wenn Studien nicht an der Zielgruppe von Frauen getestet wurden und somit genaugenommen keine Ergebnisse vorliegen?

Ich habe in meinem Leben immer mit meinem Gewicht und einer grundsätzlich abwertenden Haltung gegenüber meines Körper und auch meiner Weiblichkeit gehadert und Sport oft als Strafe für zu viel Essen, ein "über die Strenge schlagen", sich mal wieder nicht "beherrscht" zu haben, praktiziert. Nach dem Absetzen meiner Pille kamen dann zusätzlich hormonelle Schwankungen (Post Pill Syndrom) inklusive PMS, Hautunreinheiten, Gewichtsschwankungen, depressive Verstimmungen etc. hinzu und ich habe mich selbst nicht mehr verstanden.

Mit intensiver Recherche zu meinem weiblichen Zyklus und meinen hormonellen Herausforderungen, sowie einer gewonnenen Akzeptanz für meinen Körper und dem damit verbundenen Weg zu mehr Selbstfürsorge -und Liebe (inkl. meines Zykluses), durfte ich lernen in meinen Körper reinzuspüren und zu  erkennen, dass das jahrelange "Gegeneinander" mir so viel Kraft genommen hatte.

Mein Weg hat mich positiver, selbstwirksamer, achtsamer, stärker, selbstbewusster, leichter und ausgeglichener gemacht und ich möchte mit meinem hochindividuellen Trainingskonzept BODY&MINDFUeLNESS Frauen aufklären, Hormone und hormonelle Schwankungen sichtbar -und verständlich machen und Hilfe zur Selbsthilfe geben, wenn Frauen erneut nicht verstehen können, warum Diäten und Trainingsmethoden einfach nicht funktionieren wollen.

Training und Fitness müssen auf die hormonellen Anforderungen jeder Frau abgestimmt sein und somit höchst individuell erfolgen, damit Ziele wie Wohlfühl-Gewicht, Aufbau einer Fitness und Wohlbefinden erreicht werden können.

Ich helfe dir deine persönlichen Ziele zu erreichen!
Egal ob Stressreduktion, Verminderung von PMS, Aufbau eines positiven Körperbewusstseins, mehr Zyklusachtsamkeit, Erreichen deiner Wohlfühl-Figur, Erlangen eines starken Mindsets, Training für einen gesunder Rücken etc.

BODY&MINDFUeLNESS tankt unser Inneres und Äußeres auf, um gewappnet zu sein für die Herausforderungen des Alltags! Wir begeistern uns ohne Scham für unsere Weiblichkeit und arbeiten im Einklang mit ihr, statt gegen sie! Wenn auch du dich für deinen Körper begeistern -und mit deinen Hormonen und deinem weiblichen Zyklus achtsam auseinanderzusetzen möchtest, dann werde Teil dieser weiblichen Bewegung und erlange ohne Druck deine Trainingserfolge und lass uns gemeinsam jeden (Fort-)Schritt dorthin feiern.

BODY&MINDFUeLNESS ist DIE Anlaufstelle für Frauen, die zyklusbasiertes Training erleben
-und mit mir die kompetenteste und ermutigendste Partnerin an ihrer Seite haben möchten.

Darf ich mich vorstellen:

Ich bin Alice Kollmann und begeisterte Fürsprecherin unseres fantastischen, hoch komplexen und sensiblen weiblichen Körpers! Als begeisterte Personal Trainerin und Gesundheitscoach, habe ich mit BODY&MINDFUeLNESS ein einzigartiges Fitness- und Coaching Konzept entwickelt, welches Frauen hilft ihre Gesundheitsziele im Einklang mit ihren Hormonen nachhaltig zu erreichen!
Dabei erfährst du außerdem mehr über deine Weiblichkeit, deine Hormone, deinen Zyklus und die damit verbundenen Herausforderungen.

Aus meiner eigenen Erfahrung mit etlichen Trainings- und Ernährungsansätzen, Fitness-Mythen und Ratgebern, kenne ich den Markt und die leeren Versprechen, die (vorwiegend) uns Frauen gemacht werden. Was hältst du von deiner individuellen Zielerreichung mit viel Spaß am Training, tollen "Aha-Momenten" rund um deinen weiblichen Körper, mehr Einklang von Körper & Geist und dafür endlich weniger "no pain, no gain"-Methodik!?
Die Annahme, Frauen seien wie Männer und daher im Training nicht gesondert zu behandeln, stimmt sogar, denn Frauen sind deutlich komplexer und ihren Körpern gebührt endlich mehr Aufmerksamkeit als bisher in der Trainingswissenschaft und der Umsetzung im Sport geschehen!

Wusstest Du, dass viele Trainingsmethoden und Ernährungsempfehlungen oft auf den Studienergebnissen von männlichen Testgruppen basieren? Der männliche Hormonhaushalt ist nämlich so konstant, dass gemessene Ergebnisse genauere Schlüsse zulassen (Reliabilität).

Bei meinem Studium war ich also mehr als verwundert, dass Handlungsempfehlungen und Studienergebnisse "wie selbstverständlich" auch auf Frauen angewandt werden, obwohl Diese grundlegend andere hormonelle Voraussetzungen haben und, gerade durch den weiblichen Zyklus, hormonellen Schwankungen ausgesetzt sind.
Die Frage die sich daher immer mehr Expert*Innen stellen ist: Wie können Trainingsmethoden und Ernährungsempfehlungen, mit dem Versprechen auf gleichen Erfolg, auf die Komplexität eines weiblichen Körpers angewandt werden, wenn Studien nicht an der Zielgruppe von Frauen getestet wurden und somit genaugenommen keine Ergebnisse vorliegen?

Ich habe in meinem Leben immer mit meinem Gewicht und einer grundsätzlich abwertenden Haltung gegenüber meines Körper und auch meiner Weiblichkeit gehadert und Sport oft als Strafe für zu viel Essen, ein "über die Strenge schlagen", sich mal wieder nicht "beherrscht" zu haben, praktiziert. Nach dem Absetzen meiner Pille kamen dann zusätzlich hormonelle Schwankungen (Post Pill Syndrom) inklusive PMS, Hautunreinheiten, Gewichtsschwankungen, depressive Verstimmungen etc. hinzu und ich habe mich selbst nicht mehr verstanden.

Mit intensiver Recherche zu meinem weiblichen Zyklus und meinen hormonellen Herausforderungen, sowie einer gewonnenen Akzeptanz für meinen Körper und dem damit verbundenen Weg zu mehr Selbstfürsorge -und Liebe (inkl. meines Zykluses), durfte ich lernen in meinen Körper reinzuspüren und zu  erkennen, dass das jahrelange "Gegeneinander" mir so viel Kraft genommen hatte.

Mein Weg hat mich positiver, selbstwirksamer, achtsamer, stärker, selbstbewusster, leichter und ausgeglichener gemacht und ich möchte mit meinem hochindividuellen Trainingskonzept BODY&MINDFUeLNESS Frauen aufklären, Hormone und hormonelle Schwankungen sichtbar -und verständlich machen und Hilfe zur Selbsthilfe geben, wenn Frauen erneut nicht verstehen können, warum Diäten und Trainingsmethoden einfach nicht funktionieren wollen.

Training und Fitness müssen auf die hormonellen Anforderungen jeder Frau abgestimmt sein und somit höchst individuell erfolgen, damit Ziele wie Wohlfühl-Gewicht, Aufbau einer Fitness und Wohlbefinden erreicht werden können.

Ich helfe dir deine persönlichen Ziele zu erreichen!
Egal ob Stressreduktion, Verminderung von PMS, Aufbau eines positiven Körperbewusstseins, mehr Zyklusachtsamkeit, Erreichen deiner Wohlfühl-Figur, Erlangen eines starken Mindsets, Training für einen gesunder Rücken etc.

BODY&MINDFUeLNESS tankt unser Inneres und Äußeres auf, um gewappnet zu sein für die Herausforderungen des Alltags! Wir begeistern uns ohne Scham für unsere Weiblichkeit und arbeiten im Einklang mit ihr, statt gegen sie! Wenn auch du dich für deinen Körper begeistern -und mit deinen Hormonen und deinem weiblichen Zyklus achtsam auseinanderzusetzen möchtest, dann werde Teil dieser weiblichen Bewegung und erlange ohne Druck deine Trainingserfolge und lass uns gemeinsam jeden (Fort-)Schritt dorthin feiern.

BODY&MINDFUeLNESS ist DIE Anlaufstelle für Frauen, die zyklusbasiertes Training erleben
-und mit mir die kompetenteste und ermutigendste Partnerin an ihrer Seite haben möchten.

Darf ich mich vorstellen:

Ich bin Alice Kollmann und begeisterte Fürsprecherin unseres fantastischen, hoch komplexen und sensiblen weiblichen Körpers! Als begeisterte Personal Trainerin und Gesundheitscoach, habe ich mit BODY&MINDFUeLNESS ein einzigartiges Fitness- und Coaching Konzept entwickelt, welches Frauen hilft ihre Gesundheitsziele im Einklang mit ihren Hormonen nachhaltig zu erreichen!
Dabei erfährst du außerdem mehr über deine Weiblichkeit, deine Hormone, deinen Zyklus und die damit verbundenen Herausforderungen.

Aus meiner eigenen Erfahrung mit etlichen Trainings- und Ernährungsansätzen, Fitness-Mythen und Ratgebern, kenne ich den Markt und die leeren Versprechen, die (vorwiegend) uns Frauen gemacht werden. Was hältst du von deiner individuellen Zielerreichung mit viel Spaß am Training, tollen "Aha-Momenten" rund um deinen weiblichen Körper, mehr Einklang von Körper & Geist und dafür endlich weniger "no pain, no gain"-Methodik!?
Die Annahme, Frauen seien wie Männer und daher im Training nicht gesondert zu behandeln, stimmt sogar, denn Frauen sind deutlich komplexer und ihren Körpern gebührt endlich mehr Aufmerksamkeit als bisher in der Trainingswissenschaft und der Umsetzung im Sport geschehen!

Wusstest Du, dass viele Trainingsmethoden und Ernährungsempfehlungen oft auf den Studienergebnissen von männlichen Testgruppen basieren? Der männliche Hormonhaushalt ist nämlich so konstant, dass gemessene Ergebnisse genauere Schlüsse zulassen (Reliabilität).

Bei meinem Studium war ich also mehr als verwundert, dass Handlungsempfehlungen und Studienergebnisse "wie selbstverständlich" auch auf Frauen angewandt werden, obwohl Diese grundlegend andere hormonelle Voraussetzungen haben und, gerade durch den weiblichen Zyklus, hormonellen Schwankungen ausgesetzt sind.
Die Frage die sich daher immer mehr Expert*Innen stellen ist: Wie können Trainingsmethoden und Ernährungsempfehlungen, mit dem Versprechen auf gleichen Erfolg, auf die Komplexität eines weiblichen Körpers angewandt werden, wenn Studien nicht an der Zielgruppe von Frauen getestet wurden und somit genaugenommen keine Ergebnisse vorliegen?

Ich habe in meinem Leben immer mit meinem Gewicht und einer grundsätzlich abwertenden Haltung gegenüber meines Körper und auch meiner Weiblichkeit gehadert und Sport oft als Strafe für zu viel Essen, ein "über die Strenge schlagen", sich mal wieder nicht "beherrscht" zu haben, praktiziert. Nach dem Absetzen meiner Pille kamen dann zusätzlich hormonelle Schwankungen (Post Pill Syndrom) inklusive PMS, Hautunreinheiten, Gewichtsschwankungen, depressive Verstimmungen etc. hinzu und ich habe mich selbst nicht mehr verstanden.

Mit intensiver Recherche zu meinem weiblichen Zyklus und meinen hormonellen Herausforderungen, sowie einer gewonnenen Akzeptanz für meinen Körper und dem damit verbundenen Weg zu mehr Selbstfürsorge -und Liebe (inkl. meines Zykluses), durfte ich lernen in meinen Körper reinzuspüren und zu  erkennen, dass das jahrelange "Gegeneinander" mir so viel Kraft genommen hatte.

Mein Weg hat mich positiver, selbstwirksamer, achtsamer, stärker, selbstbewusster, leichter und ausgeglichener gemacht und ich möchte mit meinem hochindividuellen Trainingskonzept BODY&MINDFUeLNESS Frauen aufklären, Hormone und hormonelle Schwankungen sichtbar -und verständlich machen und Hilfe zur Selbsthilfe geben, wenn Frauen erneut nicht verstehen können, warum Diäten und Trainingsmethoden einfach nicht funktionieren wollen.

Training und Fitness müssen auf die hormonellen Anforderungen jeder Frau abgestimmt sein und somit höchst individuell erfolgen, damit Ziele wie Wohlfühl-Gewicht, Aufbau einer Fitness und Wohlbefinden erreicht werden können.

Ich helfe dir deine persönlichen Ziele zu erreichen!
Egal ob Stressreduktion, Verminderung von PMS, Aufbau eines positiven Körperbewusstseins, mehr Zyklusachtsamkeit, Erreichen deiner Wohlfühl-Figur, Erlangen eines starken Mindsets, Training für einen gesunder Rücken etc.

BODY&MINDFUeLNESS tankt unser Inneres und Äußeres auf, um gewappnet zu sein für die Herausforderungen des Alltags! Wir begeistern uns ohne Scham für unsere Weiblichkeit und arbeiten im Einklang mit ihr, statt gegen sie! Wenn auch du dich für deinen Körper begeistern -und mit deinen Hormonen und deinem weiblichen Zyklus achtsam auseinanderzusetzen möchtest, dann werde Teil dieser weiblichen Bewegung und erlange ohne Druck deine Trainingserfolge und lass uns gemeinsam jeden (Fort-)Schritt dorthin feiern.

BODY&MINDFUeLNESS ist DIE Anlaufstelle für Frauen, die zyklusbasiertes Training erleben
-und mit mir die kompetenteste und ermutigendste Partnerin an ihrer Seite haben möchten.

Das Angebot auf einen Blick

Jede Frau hat andere Anforderungen, Wünsche und Ziele und befindet sich in einer hoch individuellen & hormonellen Ausgangslage. Das Angebot von  BODY&MINDFUeLNESS richtet sich daher an die Ausgangslage jeder Klientin und kann entweder mit einem Gesundheitscoaching, Personal Training oder einer Kombination aus Personal Training und Coaching gebucht werden. Hier berate ich dich sehr gern in einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch. 

Personal Training

Anamnese / Check up

Ernährung

Zyklusachtsamkeit

Gesundheitscoaching

Group Fitness

Online, oder doch lieber
persönlich vor Ort?

Wir können beides!

Online Personal
Training & Coaching

Wenn du örtlich flexibel bleiben -und trotzdem professionell von mir begleitet werden möchtest, dann ist das Online Training über Zoom genau das Richtige für dich! Heutztage sind alle Branchen mit einem professionellen Online-Angebot aufgestellt und so können auch wir ortsunabhängig trainieren und gemeinsam an deinem Ziel arbeiten. Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.

Personal Training & Coaching
im Rhein-Sieg-Kreis

Egal ob du in deinen eigenen vier Wänden, deinem Fitnessstudio, in der Mittagspause im Büro oder in meiner eigenen, professionell ausgestatteten BODY&MINDFUeLNESS Lounge in Königswinter (bei Bonn) trainieren möchtest, ich helfe dir deine Ziele an dem Ort zu erreichen, wo du dich am wohlsten fühlst.

Unsere Leistungen:​

Unsere Leistungen

Zyklusbasiertes Personal Training & Coaching

Hierbei stimmen wir dein Training und Coaching höchst individuell auf deine hormonellen Anforderungen und deinen Zyklus ab, damit Ziele wie „Wohlfühl-Körper“, Linderung von PMS oder Wechseljahrsbeschwerden, Aufbau einer Fitness, Wohlbefinden etc., nachhaltig erreicht werden können.

Frauen sind eben keine Männer, sondern deutlich multidimensionaler und zudem viel verbundener mit ihren Hormonen. Du wirst hierbei ganz viele „Aha-Momente“ erleben und neue Dinge über deinen weiblichen Körper und Zyklus kennen- und verstehen lernen.

zyklusbasiertes Personal Training & Coaching

Hierbei stimmen wir Dein Training und Coaching höchst individuell auf deine hormonellen Anforderungen und Deinen Zyklus ab, damit Ziele wie „Wohlfühlkörper“, Linderung von PMS, Aufbau einer Fitness, Wohlbefinden etc., nachhaltig erreicht werden können.

Frauen sind eben keine Männer, sondern deutlich multidimensionaler und zudem viel verbundener mit ihren Hormonen. Du wirst hierbei ganz viele „Aha-Momente“ erleben und neue Dinge über deinen weiblichen Körper und Zyklus kennen- und verstehen lernen.

zyklusbasiertes Personal Training & Coaching

Hierbei stimmen wir Dein Training und Coaching höchst individuell auf deine hormonellen Anforderungen und Deinen Zyklus ab, damit Ziele wie „Wohlfühlkörper“, Linderung von PMS, Aufbau einer Fitness, Wohlbefinden etc., nachhaltig erreicht werden können.

Frauen sind eben keine Männer, sondern deutlich multidimensionaler und zudem viel verbundener mit ihren Hormonen. Du wirst hierbei ganz viele „Aha-Momente“ erleben und neue Dinge über deinen weiblichen Körper und Zyklus kennen- und verstehen lernen.

Preise:

3 Monate Coaching und Training

(inkl. z.B. Zyklusbasiertes Training & Ernährung + Zykluskalender- und Analyse, Coaching)

Personal Training

Im Personal Training stimmen wir das Training nach deiner persönlichen Zielsetzung ab. Eine Anamnese und ein Vorgespräch sind Voraussetzung für unsere Zusammenarbeit und bilden die Basis für ein erfolgreiches Training. Je nach zeitlichen und örtlichen Gegebenheiten und deinem persönlichen Lebensstil, finde ich den perfekten Rahmen für dein Training.

Personal Training

Im Personal Training stimmen wir das Training nach deiner persönlichen Zielsetzung ab. Eine Anamnese und ein Vorgespräch sind Voraussetzung für unsere Zusammenarbeit und bilden die Basis für ein erfolgreiches Training. Je nach zeitlichen und örtlichen Gegebenheiten und deinem persönlichen Lebensstil, finde ich den perfekten Rahmen für dein Training.

Personal Training

Im Personal Training stimmen wir das Training nach deiner persönlichen Zielsetzung ab. Eine Anamnese und ein Vorgespräch sind Voraussetzung für unsere Zusammenarbeit und bilden die Basis für ein erfolgreiches Training. Je nach zeitlichen und örtlichen Gegebenheiten und deinem persönlichen Lebensstil, finde ich den perfekten Rahmen für dein Training.

Preise:

3 Monate Coaching und Training

(inkl. z.B. Zyklusbasiertes Training & Ernährung + Zykluskalender- und Analyse, Coaching)

Gesundheitscoaching

Gesundheitscoaching umfasst im Kern die Themenfelder Bewegung, Regeneration/Entspannung, Ernährung, Umwelteinflüsse/Lifestyle und psychische Faktoren. Aber auch wenn es spezieller um Bereiche wie Zyklusachtsamkeit, PMS- Problematik, Wechseljahrsbeschwerden, Stressprävention oder Burnout Prophylaxe geht, unterstütze ich dich gern professionell und empathisch auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit, Autonomie und einem gesundheitsfördernden Lebensstil.

Gesundheits- coaching

Gesundheitscoaching umfasst im Kern die Themenfelder Bewegung, Regeneration/Entspannung, Ernährung, Umwelteinflüsse/Lifestyle und psychische Faktoren. Aber auch wenn es spezieller um Bereiche wie Zyklusachtsamkeit, PMS- Problematik, Wechseljahrsbeschwerden, Stressprävention oder Burnout Prophylaxe geht, unterstütze ich dich gern professionell und empathisch auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit, Autonomie und einem gesundheitsfördernden Lebensstil.

3 Monate Coaching und Training

(inkl. z.B. Zyklusbasiertes Training & Ernährung + Zykluskalender- und Analyse, Coaching)

Group Fitness Expert

Als Group Fitness Trainerin und Zumba® Jammer reise ich bald schon seit 10 Jahren durch Deutschland und bilde Zumba® Trainer*Innen in Choreografien fort. Meine Liebe zu Tanz und Choreografien entwickelte ich in meiner Jugend als Mitglied einer Cheerleading-Gruppe in der 2. Basketball Bundesliga. Die Liebe zum Tanz hat mich auch in das Studium im Gesundheitsbereich geführt. Wenn du eine Masterclass, Zumba® Party oder eine Fortbildung hosten möchtest, kontaktiere mich gern über das unten stehende Kontaktformular.

Group Fitness Expert

Als Group Fitness Trainerin und Zumba® Jammer reise ich bald schon seit 10 Jahren durch Deutschland und bilde Zumba® Trainer*Innen in Choreografien fort. Meine Liebe zu Tanz und Choreografien entwickelte ich in meiner Jugend als Mitglied einer Cheerleading-Gruppe in der 2. Basketball Bundesliga. Die Liebe zum Tanz hat mich auch in das Studium im Gesundheitsbereich geführt. Wenn du eine Masterclass, Zumba® Party oder eine Fortbildung hosten möchtest, kontaktiere mich gern über das unten stehende Kontaktformular.

Group Fitness Expert

Als Group Fitness Trainerin und Zumba® Jammer reise ich bald schon seit 10 Jahren durch Deutschland und bilde Zumba® Trainer*Innen in Choreografien fort. Meine Liebe zu Tanz und Choreografien entwickelte ich in meiner Jugend als Mitglied einer Cheerleading-Gruppe in der 2. Basketball Bundesliga. Die Liebe zum Tanz hat mich auch in das Studium im Gesundheitsbereich geführt. Wenn du eine Masterclass, Zumba® Party oder eine Fortbildung hosten möchtest, kontaktiere mich gern über das unten stehende Kontaktformular.

3 Monate Coaching und Training

(inkl. z.B. Zyklusbasiertes Training & Ernährung + Zykluskalender- und Analyse, Coaching)

3 Monate Coaching und Training

(inkl. z.B. Zyklusbasiertes Training & Ernährung + Zykluskalender- und Analyse, Coaching)

Psychologische Beratung

Coming soon…

Psychologische Beratung

Coming Soon…

Psychologische Beratung

Coming Soon…

3 Monate Coaching und Training

(inkl. z.B. Zyklusbasiertes Training & Ernährung + Zykluskalender- und Analyse, Coaching)

Unsere Preise

Das Training findet entweder 1x, 2x oder 3x die Woche statt.

Kunden-berichte:​

Seit meiner zweiten Schwangerschaft und Stillzeit hatte ich nicht nur das dringende Bedürfnis wieder fit und gesund zu werden, sondern nach langjähriger hormoneller Verhütung seit der Jugend und viel „Hormon-Auf-und-Ab“ war für mich klar, meinen Körper endlich pur und unbeeinflusst zu erleben, wie ich es in Erwachsenenjahren noch nicht erfahren konnte.

Alice konnte mir mit ihrem Coaching und den passenden Trainingseinheiten die bestmögliche Unterstützung bieten, die ich brauchte. Wir erarbeiteten gemeinsam meine ganz persönlichen Methoden und Werkzeuge, die mir halfen tagesformabhängig zu trainieren und so ohne Leistungsdruck und Stress in meine innere Balance zu finden.

Das Coaching und Training mit Alice hat mich definitiv meinem Körper näher gebracht und das ist ein tolles Gefühl!

Anika

32 Jahre, Mutter von 2 Kindern, Seminarkoordinatorin

Kunden-berichte:​

Seit meiner zweiten Schwangerschaft und Stillzeit hatte ich nicht nur das dringende Bedürfnis wieder fit und gesund zu werden, sondern nach langjähriger hormoneller Verhütung seit der Jugend und viel „Hormon-Auf-und-Ab“ war für mich klar, meinen Körper endlich pur und unbeeinflusst zu erleben, wie ich es in Erwachsenenjahren noch nicht erfahren konnte.

Alice konnte mir mit ihrem Coaching und den passenden Trainingseinheiten die bestmögliche Unterstützung bieten, die ich brauchte. Wir erarbeiteten gemeinsam meine ganz persönlichen Methoden und Werkzeuge, die mir halfen tagesformabhängig zu trainieren und so ohne Leistungsdruck und Stress in meine innere Balance zu finden.

Das Coaching und Training mit Alice hat mich definitiv meinem Körper näher gebracht und das ist ein tolles Gefühl!

Anika

32 Jahre, Mutter von 2 Kindern, Seminarkoordinatorin

Kunden-berichte:​

Seit meiner zweiten Schwangerschaft und Stillzeit hatte ich nicht nur das dringende Bedürfnis wieder fit und gesund zu werden, sondern nach langjähriger hormoneller Verhütung seit der Jugend und viel „Hormon-Auf-und-Ab“ war für mich klar, meinen Körper endlich pur und unbeeinflusst zu erleben, wie ich es in Erwachsenenjahren noch nicht erfahren konnte.

Alice konnte mir mit ihrem Coaching und den passenden Trainingseinheiten die bestmögliche Unterstützung bieten, die ich brauchte. Wir erarbeiteten gemeinsam meine ganz persönlichen Methoden und Werkzeuge, die mir halfen tagesformabhängig zu trainieren und so ohne Leistungsdruck und Stress in meine innere Balance zu finden.

Das Coaching und Training mit Alice hat mich definitiv meinem Körper näher gebracht und das ist ein tolles Gefühl!

Anika

32 Jahre, Mutter von 2 Kindern, Seminarkoordinatorin

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